昨日はなんとか23時に眠れました。夕方の眠気を我慢すればなんとかなりますね。 あとは食事で糖質を減らすと楽な気がしました。あとは軽い運動で体を疲れさすことかなーと。 今は福岡も台風の影響で強風。明日は東京に行きます。土曜日10月8日のa8フェスとい…